Lentos Retreat · A Moment in Between
21–25 mei 2026 · Nigüelas (Granada, ES)
Deze dagen bewegen zich in een tussenruimte.
Tussen wat geweest is
en wat nog vorm zal krijgen.
In een klein dorp aan de voet van de Sierra Nevada
vertragen we niet om te ontsnappen,
maar om aanwezig te zijn.
Via beweging, stilte en eenvoud
zakt de aandacht in het lichaam.
Naar wat onder de oppervlakte leeft,
naar wat zich toont wanneer niets hoeft te worden vastgehouden.
Nigüelas · el pueblo de los lentos
Hier wordt tijd niet ingevuld, maar ervaren.
Vertragen betekent hier niet stilvallen,
maar dieper luisteren.
Verblijf · Alquería de los Lentos
We verblijven in Alquería de los Lentos, een kleinschalig en karaktervol hotel aan de rand van Nigüelas, tussen de Sierra Nevada en de Lecrín-vallei.
De Alquería bestaat uit verschillende kamers en gemeenschappelijke ruimtes, met terrassen, patio’s en rustige hoekjes om je terug te trekken. Alles ademt eenvoud, zorg en verbondenheid met de omgeving: een plek die vanzelf uitnodigt tot slow living.
Yoga & embodied practice · Espacio sin Tempo
De dagelijkse sessies vinden plaats in Espacio sin Tempo, een lichtrijke yogastudio aan de bovenzijde van het dorp.
Door het retreat te spreiden over deze plek en de alquería verweven we het dorp in de ervaring, en kan je voelen hoe het leven zich hier ontvouwt.
Natuur · Yoga · Creativiteit
Het programma bestaat uit:
-
Yoga: embodied flow, yin en restorative
-
Somatic movement en verdiepende oefeningen
-
Rust, integratie en meditatie
-
Reflectie- en journalingmomenten
-
Creatieve sessies: verbeelden en creëren vanuit het lichaam
-
Natuurbeleving en begeleide wandelingen
-
Vrije tijd om te genieten van de locatie en voorzieningen
De sessies zijn toegankelijk voor verschillende niveaus en vertrekken altijd vanuit luisteren naar het lichaam: als uitnodiging, nooit als verplichting.
Daarnaast is er ruimte voor:
-
rust, integratie en vrije tijd
-
toegang tot zwembad en buitenjacuzzi met zicht op de bergen
-
mogelijkheid tot bijboeken van massages en individuele sessies
-
een kleine, intieme groep in een zorgzame setting
Begeleiders
Anke – Yoga & Embodiment Facilitator, Klinisch Psychologe
Anke begeleidt de dagelijkse sessies met yoga, embodied flow en somatic movement. Ze nodigt je uit om je lichaam opnieuw te bewonen, te vertragen en te luisteren naar wat zich in het lichaam aandient. Haar achtergrond als klinisch psychologe geeft een zachte verdieping, en beweging wordt een manier om contact te maken met jezelf en je innerlijke ritme.
Pieter – Wildernisgids, Klinisch Psycholoog
Pieter leidt de natuurervaringen en begeleide wandelingen door het landschap van de Sierra Nevada en de Lecrín-vallei. Als klinisch psycholoog brengt hij een bewuste, ondersteunende aanwezigheid en helpt je verbinden met je lichaam, geest en de natuurlijke omgeving.
Rosan – Creatieve Therapeute & Manager Alquería de los Lentos
Rosan begeleidt een creatieve workshop: een zacht moment van schrijven en creëren om te verbeelden wat in jou leeft. Samen met haar partner Christoph zorgt ze dat alles in de Alquería soepel en zorgzaam verloopt, zodat jij volledig kan ontspannen en genieten.
Eten
We genieten van voedzame maaltijden, bereid met aandacht en lokale ingrediënten.
Het eten wordt afwisselend verzorgd door de alquería en door de yogastudio, en vormt telkens een moment van samenkomen, vertragen en verbinden.
Voor wie
Lentos Retreat is voor wie…
-
het plezier van bewegen wil (her)ontdekken
-
zich wil laten inspireren door natuur, eenvoud en creativiteit
-
dieper contact wil maken met voelen en lichaamsbewustzijn
-
verlangt naar rust en vertraging
-
openstaat voor verbinding, met zichzelf en met anderen
Praktisch
Locatie: Nigüelas, Granada (ES)
Data: donderdag 21 tot maandag 25 mei 2026
Check-in & check-out hotel flexibel - programma start donderdag om 17:00 tot maandag om 13:00
Duur: 4 nachten / 5 dagen
Prijs
Early bird (beperkt aantal plaatsen)
– €730 · eigen kamer
– €600 · gedeelde kamer
Regulier
– €800 · eigen kamer
– €670 · gedeelde kamer
Zonder overnachting
– €480 (early bird) / €550 (reguliere prijs)
Dit is incl. alle sessies & alle maaltijden & ook toegang tot alle faciliteiten in Alqueria zoals zwembad en jacuzzi
Early bird is geldig voor de eerste 5 inschrijvingen.
Inbegrepen:
– verblijf in Alquería de los Lentos en toegang tot alle faciliteiten
– het volledige programma: yoga, embodied practices, natuur- en creatieve sessies
– dagelijkse maaltijden: ontbijtbuffet, lunch & diner met drankje naar keuze
– koffie, thee, water, huisgemaakte limonade en kleine tussendoortjes
Niet inbegrepen:
– vliegtickets: van Oostende/Brussel/Amsterdam/Eindhoven naar Malaga of van Amsterdam rechtstreeks naar Granada
– transfers van/naar de luchthaven (dit kunnen we wel samen organiseren)
– extra consumpties indien je dat wenst
– extra behandelingen (massages) of (reis)verzekeringen
Hoe inschrijven?
-
Contact opnemen
-
WhatsApp: +32 472 063 043
-
E-mail: ankeandando@gmail.com
-
-
Aanbetaling
-
Bij inschrijving betaal je een voorschot van €150 om je plek te bevestigen.
-
Het resterende bedrag betaal je ter plaatse.
-
Je kunt tot 1 maand voor aanvang kosteloos annuleren; daarna wordt het voorschot niet terugbetaald.
-
-
Praktische vragen
-
Na inschrijving ontvang je een Google-formulier met enkele vragen om alles vlot te laten verlopen en goed af te stemmen op jouw persoonlijke noden.
-
-
Vliegtickets & transfers
-
Boek je tickets pas nadat je inschrijving is bevestigd.
-
Transfers van/naar de luchthaven kunnen we samen organiseren, via gedeelde huurauto’s of door ons, tegen een kleine extra kost.
-
-
Communicatie
-
We openen een WhatsApp-groep met alle deelnemers om praktische zaken, carpooling en aankomsttijden te coördineren.
-